Cand ajungi sa faci sport de placere, el poate sa devina parte din stilul tau de viata. Ca sa ajungi sa faci asta cu usurinta, e importat sa ai suport si indrumarea potrivita.
Te antrenezi de oriunde ai fi, avand tot suportul antrenorului
Cum vom lucra?
Antrenamente personalizate si periodizate
Toate antrenamentele pe care le vei primi sunt gandite, adaptate si periodizate pentru imbunatatirea calitatilor tale fizice si psihice. Vei avea parte, de la exercitii de adaptare a corpului la efort, pana la antrenamente complexe, folosind diferite tehnici de antrenament. Cand intri in program, facem impreuna o evaluare initiala, pentru a vedea de la ce nivel pornim si cum iti vor fi apoi adaptate exercitiile (pentru a fi potrivite pentru corpul tau si obiectivul tau). Evaluarea se face online, live, asa ca nu trebuie sa fii in aceeasi sala cu mine.
Plan alimentar personalizat
Alimentatia ta este 70% responsabila de modul in care arati, te simti si functionezi. Asa ca pachetul cuprinde si partea de nutritie adaptata la nevoile tale. Vom incepe cu o analiza a modului in care mananci in prezent, urmand sa primesti un plan alimentar personalizat pe intreaga perioada a programului. Astfel vei invata sa ai o alimentatie corelata cu ritmul vietii tale, cu activitatile pe care le desfasori si efortul depus. Acolo unde este cazul, vei primi si consultanta privind utilizarea suplimentelor alimentare.
Suport permanent
Pe langa formatul scris al programului de antrenament, vei primi si materiale video cu executia corecta a exercitiilor. Si oricand simti ca ai nevoie de alte lamuriri sau ai intrebari, primesti suportul meu pe whatsapp/video.
Pe tot parcursul celor 12 saptamani, ai parte si de coaching astfel incat schimbarea si noua ta activitatea sa fie cat mai usor integrata si acceptata atat fizic, cat si la nivel mental.
Cum te ajuta programul personalizat YourWay?
Stilul de viata
Te vei simti mult mai bine, creierul tau se oxigeneaza altfel cand faci miscare, iti va creste nivelul de energie si randamentul in activitatile tale profesionale si personale.
Aspectul fizic
Prin tehnicile de antrenament folosite de mine si alimentatia recomandata, adaptate, desigur, la obiectivul tau, vei pierde in greutate, te vei tonifia, iti vei imbunatati postura, mobilitatea, capacitatea de efort, forta si rezistenta musculara, sau vei lua in greutate cu antrenament specific, dupa caz.
Program flexibil
Unul dintre cele mai bune lucruri ale acestui program este ca poti face antrenamentul ORICAND e bine pentru tine si de ORIUNDE, fie ca asta inseamna de acasa sau de la orice sala aleasa de tine. Desigur, daca vrei, ne gasim si fizic in sala din Bucuresti.
Termen lung
Intregul plan de antrenament este gandit pentru o adaptare treptata a corpului tau la noul tip de efort, pentru ca acest lucru e foarte important. De ce? Pentru ca asa e firesc si doar asa vei putea pastra pe termen lung rezultatele obtinute, eliminand riscul de a reveni la starea initiala.
Cand, unde, cum?
1
1 antrenor dedicat, experimentat, suport permanent
3
3 antrenamente/sapt ORICAND poti tu si de ORIUNDE - acasa sau la sala din orasul tau si plan alimentar adaptat
3
3 luni, 3 evaluari - inregistram progresul, te bucuri de schimbare
FA-O IN RITMUL TAU
Alegand sa lucram impreuna in programul Your Way este ca si cum ai avea si antrenor personal, de oriunde ai fi, timp in care te antrenezi in ritmul tau si dupa disponibilitatea ta.
Programul Your Way este pentru tine daca: vrei sa ai parte de un program de antrenament pe bune, cu adevarat personalizat (nu generat de un app si valabil pentru toata lumea si toate tipurile de corp), cu rezultate reale si adaptat pentru corpul tau, sub indrumarea unui antrenor cu experienta si pregatire pe multiple tehnici de antrenament, biomecanica si pregatire fizica.
"Your Way" - beneficii & pret
Plata integrala sau in 2 transe
Alege transformarea!
- Lucrezi de oriunde ai fi, acasa sau in orice sala aleasa de tine
- Te antrenezi la orice ora iti este convenabil, fara sa depinzi de programul antrenorului
- Ai parte de suport video si online de cate ori ai nevoie
- Evaluarea initiala si cele intermediare te ajuta sa observi progresul
- Antrenamentele sunt personalizate si adaptate nivelului tau
- Include 36 antrenamente / 12 saptamani
- Plan alimentar personalizat
- Programul se mai poate ajusta pe parcurs, in functie de feedback ul tau si de evolutie
- Pentru plata in 2 transe, pretul este 2 x 2300 lei = 4600 lei/3 luni
- Pentru plata in 3 transe, pretul este 3 x 1650lei = 4950lei/3 luni