Ritmul in care decurge totul in prezent si modul in care iti petreci o zi normala, cu o multitudine de lucruri de facut, fac sa para mai dificila stabilirea unor obiective ce tin de sport si alimentatie, mai ales abordate separat.
De aceea, un program integrat, care sa contina atat partea de antrenamente, nutritie dar si coaching, este solutia cea mai buna pentru fixarea si atingerea obiectivelor de a arata si a te simti mai bine.
Orice program corect de antrenament ar trebui sa inceapa cu o evaluare initiala care ne arata care este punctul de plecare – asa va fi si la ReSet. Pe baza rezultatelor evaluarii se construieste un program de pregatire personalizat, luand in calcul nivelul actual de pregatire si obiectivul final.
ReSet este gandit inteligent cu antrenamente structurate si periodizate, pentru imbunatatirea progresiva a calitatilor fizice si psihice. Vei avea parte, in functie de nivelul tau de pregatire, de la exercitii de adaptare a corpului la efort, pana la antrenamente complexe, antrenamente de tip circuit, antrenorul folosind diverse tehnici de antrenament datorita pregatirii sale multidisciplinare. (bio-mecanica miscarilor, fiziologie, reechilibrare posturala, etc)
ReSet este gandit inteligent cu antrenamente structurate si periodizate, pentru imbunatatirea progresiva a calitatilor fizice si psihice. Vei avea parte, in functie de nivelul tau de pregatire, de la exercitii de adaptare a corpului la efort, pana la antrenamente complexe, antrenamente de tip circuit, antrenorul folosind diverse tehnici de antrenament datorita pregatirii sale multidisciplinare. (bio-mecanica miscarilor, fiziologie, reechilibrare posturala, etc)
Alimentatia ta este 70% responsabila de modul in care arati, te simti si functionezi. Vom face o analiza a modului in care mananci in prezent, urmand sa primesti un plan alimentar personalizat pe intreaga perioada a programului. Planul contine meniuri diversificate pentru fiecare saptamana, pentru ca tu sa ai o alimentatie corelata cu ritmul vietii tale, cu activitatile pe care le desfasori si efortul depus. Acolo unde este cazul, vei primi si consultanta privind utilizarea suplimentelor alimentare.
ReSet nu inseamna doar antrenament si alimentatie. Uneori, corpul si creierul nostru au nevoie de sustinere din exterior pentru a pastra activa motivatia, pentru a lasa la intrare alte griji si a se focusa pe obiectiv. Pe toata durata programului, vei avea parte de coaching/consiliere cu rolul de a te ajuta sa-ti depasesti barierele pe care ti le pui singur in drumul tau spre atingerea obiectivelor.
ReSet nu inseamna doar antrenament si alimentatie. Uneori, corpul si creierul nostru au nevoie de sustinere din exterior pentru a pastra activa motivatia, pentru a lasa la intrare alte griji si a se focusa pe obiectiv. Pe toata durata programului, vei avea parte de coaching/consiliere cu rolul de a te ajuta sa-ti depasesti barierele pe care ti le pui singur in drumul tau spre atingerea obiectivelor.
Te vei simti mult mai bine in urma antrenamentelor, creierul tau se oxigeneaza altfel cand faci miscare, iti va creste nivelul de energie si randamentul in activitatile tale; de asemenea, si alimentatia potrivita va ajuta mult la asta.
Aici nu vorbim doar de scaderea sau cresterea in greutate; prin tehnicile de antrenament folosite de antrenor in ReSet, iti vei imbunatati postura, mobilitatea, capacitatea de efort, forta si rezistenta musculara.
Nu suntem adeptii infometarii sau a dietelor “minune”, ci a gasirii combinatiei potrivite pentru tine intre ce, cum si cand mananci, cu meniuri diversificate saptamanal. Asta pentru ca e important ca tu sa poti face din asta un mod sanatos de a manca, nu doar o dieta pe termen scurt.
Indiferent ca vorbim de antrenamente sau de alimentatie, ReSet este printre putinele programe de antrenament gandite pentru o adaptare progresiva a corpului tau la aceste noutati. De ce? Pentru ca asa e firesc si asa vei pastra pe termen lung rezultate obtinute in timpul programului, eliminand riscul de a reveni la starea/forma fizica initiala.
Un modul de ReSet este gandit cu 30 de antrenamente (2-3 saptamanal) efectuate in decursul a 3 luni – orele le vei stabili impreuna cu antrenorul, in functie de disponibilitatea ta si a lui.
Pentru fiecare saptamana, vei primi un plan alimentar cu meniuri diversificate, personalizate (mereu diferit), adaptat la preferintele si nevoile tale alimentare.
| Ca si locatie, ReSet inseamna sa ne antrenanam impreuna intr-o sala modern echipata cu echipamente de ultima generatie si in acord cu ultimele metode de antrenament folosite in pregatirea fizica si fitness: | SWEAT Tineretului – U Center - Calea Serban Voda nr 206, Bucuresti |
|---|
