Cand ajungi sa faci sport de placere, el poate sa devina parte din stilul tau de viata. Ca sa ajungi sa faci asta cu usurinta, e importat sa ai suport si indrumarea potrivita.
Te antrenezi de oriunde ai fi, avand tot suportul antrenorului
Cum vom lucra?
Evaluare periodica
Cand intri in program, facem o evaluare initiala, pentru a vedea de la ce nivel pornim si cum iti vor fi apoi adaptate exercitiile (pentru a fi potrivite pentru corpul tau si obiectivul tau). Evaluarea se face online, live, asa ca nu trebuie sa fii in aceeasi sala cu mine, daca nu esti din Bucuresti.
De asemenea, facem cate o evaluare la fiecare 6 saptamani.
Antrenamente periodizate si personalizate
Toate antrenamentele pe care le vei primi sunt bine gandite, adaptate si periodizate, pentru imbunatatirea calitatilor tale fizice si psihice. Vei avea parte, in functie de nivelul de pornire, de la exercitii de adaptare a corpului la efort, pana la antrenamente complexe, antrenamente de tip circuit sau de forta, de la caz la caz, folosind diverse tehnici de antrenament.
Suport permanent
Pe langa formatul scris al programului de antrenament, vei primi si materiale video cu executia corecta a exercitiilor. Si oricand simti ca ai nevoie de alte lamuriri sau ai intrebari, primesti suportul meu pe whatsapp/video.
Pe tot parcursul celor 12 saptamani, ai parte si de coaching astfel incat schimbarea si noua ta activitatea sa fie cat mai usor integrata si acceptata atat fizic, cat si la nivel mental.
Cum te ajuta un program cu exercitii personalizate?
Stilul de viata
Te vei simti mult mai bine, creierul tau se oxigeneaza altfel cand faci miscare, iti va creste nivelul de energie si randamentul in activitatile tale profesionale si personale.
Aspectul fizic
Prin tehnicile de antrenament folosite de mine, adaptat, desigur, la obiectivul tau, vei pierde in regtuate, daca asta iti doresti, iti vei imbunatati postura, mobilitatea, capacitatea de efort, forta si rezistenta musculara, sau vei lua in greutate cu antrenament specific.
Program flexibil
Unul dintre cele mai bune lucruri ale acestui program este ca poti face antrenamentul ORICAND e bine pentru tine si de ORIUNDE, fie ca asta inseamna de acasa sau de la orice sala aleasa de tine. Desigur, daca vrei, ne gasim si fizic in sala din Bucuresti.
Termen lung
Intregul plan de antrenament este gandit pentru o adaptare treptata a corpului tau la noul tip de efort, pentru ca acest lucru e foarte important. De ce? Pentru ca asa e firesc si doarasa vei putea pastra pe termen lung rezultate obtinute, eliminand riscul de a reveni la starea initiala.
Cand, unde, cum?
1
1 antrenor dedicat, experimentat, suport permanent
3
3 antrenamente/sapt ORICAND poti tu si de ORIUNDE - acasa sau la sala aleasa de tine
3
3 luni, 3 evaluari - inregistram progresul, te bucuri de schimbare
FA-O IN RITMUL TAU
Alegand sa lucram impreuna in programul Your Way este ca si cum ai avea si antrenor personal, de oriunde ai fi, timp in care te antrenezi in ritmul tau si dupa disponibilitatea ta.
Programul Your Way este pentru tine daca: vrei sa ai parte de un program de antrenament pe bune, cu adevarat personalizat (nu generat de un app si valabil pentru toata lumea si toate tipurile de corp), cu rezultate reale si adaptat pentru corpul tau, sub indrumarea unui antrenor cu experienta si pregatire pe multiple tehnici de antrenament, biomecanica si pregatire fizica.
"Your Way" - beneficii & pret
Plata integrala sau in 2 transe
- Lucrezi de oriunde ai fi, acasa sau in orice sala aleasa de tine
- Te antrenezi la orice ora iti este convenabil
- Ai parte de suport video si online de cate ori ai nevoie
- Evaluarea initiala si cele intermediare te ajuta sa observi progresul
- Antrenamentele sunt personalizate si adaptate nivelului tau
- Include 36 antrenamente / 12 saptamani
- Programul se mai poate ajusta pe parcurs, in functie de feedback ul tau si de evolutie
- Pentru plata in 2 transe, pretul este 2 x 1700 lei = 3400 lei.